凛としてうつ病

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不眠とうつ病【電子書籍】[ 清水徹男 ]

<p>今夜も眠れなかったら、どうしよう……。

そんな不安や心配が、うつ病の引き金になる。

二週間以上つづく不眠は、うつ病のサイン。

体内リズムの病気ともいわれる、うつ病の兆候と症状を、不眠との関係から明らかにする。

予防法としての睡眠改善と快眠法、薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで。

やさしく丁寧に解説する。

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