凛としてうつ病

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不眠とうつ病 (岩波新書) [ 清水徹男 ]

岩波新書 清水徹男 岩波書店フミン ト ウツビョウ シミズ,テツオ 発行年月:2015年08月 ページ数:186p サイズ:新書 ISBN:9784004315582 今夜も眠れなかったら、どうしよう…。

そんな不安や心配が、うつ病の引き金となる。

二週間以上つづく不眠は、うつ病のサイン。

体内リズムの病気ともいわれる、うつ病の兆候と症状を、不眠との関係から明らかにする。

予防法としての睡眠改善と快眠法、薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで、やさしく丁寧に解説。

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