筋トレ 関連ツイート
@misayuka_diet ゆかこさん、おはようございます🌄
PFCバランス…やってみますかね💦(笑)
筋トレするなら、たんぱく質120㌘/日位、必要になるから…今より何かしら摂取を増やさないと…に😂ww
コンビニ、確かに… https://t.co/IaLPepC3fs@IohX3MVB67mlF7w 2020/10/20 09:51
昨夜は久しぶりに自分の筋トレがしっかりできて、スクワット100kg x7rep x3setこなせた。あと、肘の調子悪いので軽めの重さで片手づつダンベルベンチをして、胸も脚もパンパンだ☺️
@kazu_0313 2020/10/20 09:52
@Botch_to_Botch でも筋トレって回数こなすよりキッツイの一回の方が効果あるっていうんでよさそうですよね
@kmtubasa1209 2020/10/20 09:50
筋トレする https://t.co/rSxXOruiF7
@rabipyon11 2020/10/20 09:50
7日目
体重:81.1kg
トータル:-2.65
昨日の運動:肩の筋トレ ジョギング
禁止事項:無し
罰金累計:1000円
所感:ひどく腹がへる
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中と繋がりたい #ダイエット記録@12kg100 2020/10/20 09:55